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Une pratique collective de la sophrologie où chacun évolue à son rythme.

Les séances en groupe

Ce type de séance présente de nombreux avantages :

  • Le partage du vécu ; on s’aperçoit souvent que les ressentis des uns font écho chez nous, c’est très enrichissant.
  • Plus de motivation ; avoir un rendez-vous chaque semaine avec des personnes qui ont aussi pour objectif d’évoluer et de prendre soin d’elles et permet de se motiver à pratiquer régulièrement.
  • Une formule adaptée à toutes les bourses : pour un même budget vous bénéficiez d’un plus grand nombre de séances.
  • Pratiquer sur une thématique commune permet souvent de se sentir moins seul et de rencontrer des personnes qui vivent des états similaires aux nôtres.

Séance en groupe de 3 à 10 personnes


La Sophrologie peut se pratiquer à partir de 5 ans et s’adresse à tous.

Les thèmes

Vous avez la possibilité de créer rejoindre votre propre groupe sur le thème de votre choix comme par exemple :

  • La gestion du stress et des émotions,
  • La confiance en soi,
  • Le détachement aux addictions,
  • La gestion de la douleur,
  • Améliorer son sommeil.

Séance collective de 3 à 10 personnes

La Sophrologie peut se pratiquer à partir de 5 ans et s’adresse à tous.

Les thèmes:

Vous avez la possibilité de créer rejoindre un votre propre groupe sur le thème de votre choix comme par exemple :

  • La gestion du stress et des émotions,
  • La confiance en soi,
  • Le détachement aux addictions,
  • La gestion de la douleur,
  • Améliorer son sommeil.

Cadre des séances

  • Entretien téléphonique préalable.
  • Durée d’une séance : 1h30
  • Nombre de séances : 10 à 15 en fonction des thèmes.
  • Fréquence : 1 fois par semaine.
  • Lieux : En téléconsultation.
  • Tarif : 20€/séance.
  • Nombre de place limitée: Inscription obligatoire

    Cette pratique ne demande ni préparation, ni tenue particulière. Venez comme vous êtes !

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Le déroulement des séances

1

Le temps d’accueil et d’échange.

2

La Présentation de l’intention et du déroulement de la pratique.

3

C’est le moment d’expérimenter la pratique guidée par le sophrologue.

4

L’expression libre (à l’oral ou à l’écrit) qui va permettre d’intégrer la pratique.

Il n’y a aucun contact physique entre vous et moi ; je vous guide dans différentes techniques, libre à vous de les expérimenter dans la posture de votre choix.

Le suivi : À l’issue des séances, je mets à votre disposition sur votre espace personnel documents et enregistrements des pratiques que vous pourrez consulter à votre convenance.
La répétition des pratiques permettra de vous approprier les diverses techniques afin d’atteindre plus facilement vos objectifs.

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