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Séances de sophrologie individuelles adaptées à vos besoins

Les séances individuelles de sophrologie

Les séances individuelles de sophrologie sont particulièrement indiquées pour travailler des points spécifiques qui correspondent à vos besoins. Nous établirons ensemble un protocole qui permettra de répondre à vos attentes.

En tant que sophrologue, je vous guiderai vers vos objectifs en mettant en œuvre mes compétences afin de nourrir au mieux votre démarche.
Vous resterez l’acteur principal de vos propres expériences et du changement qu’il en résulte. Il s’agit d’une vraie relation de confiance et de collaboration qui va s’établir entre vous et moi. Mon approche est centrée sur la personne et non sur le problème.

Pour qui ?

La Sophrologie peut se pratiquer à partir de 5 ans et s’adresse à tous.

Pour quoi ?

  • Gérer son stress.
  • Gérer ses émotions.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Améliorer son sommeil.
  • Se détacher d’une addiction (tabac, troubles alimentaires, alcool…).
  • Préserver sa santé et sa vitalité.
  • Préparer son accouchement.
  • Gérer ses douleurs.
  • Préparer son mental à un examen médical, académique etc.
  • Prendre en main ses acouphènes chroniques.

Pour qui ?

La Sophrologie peut se pratiquer à partir de 5 ans et s’adresse à tous.

Pour quoi ?

  • Gérer son stress.
  • Gérer ses émotions.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Améliorer son sommeil.
  • Se détacher d’une addiction (tabac, troubles alimentaires, alcool…).
  • Préserver sa santé et sa vitalité.
  • Préparer son accouchement.
  • Gérer ses douleurs.
  • Préparer son mentale à un examen médical, académique etc.
  • Prendre en main ses acouphènes chroniques.

Cadre des séances

  • Premier entretien afin de comprendre vos besoins et établir ensemble un protocole qui vous convient, sans engagement.
  • Durée d’une séance : 1h15
  • Lieux : en cabinet, en téléconsultation ou bien votre domicile.
  • Tarif : 55€ (supplément de 10€ pour les séances à domicile)* (tarifs réduits pour les demandeurs d’emploi, les étudiants).
  • Fréquence des séances : libre choix à chacun, généralement 1 fois par semaine, parfois toutes les 2 semaines.
    *1ère séance d’1h à 30€ Cette pratique ne demande ni préparation, ni tenue particulière. Venez comme vous êtes !

Accéder au code de déontologie

Le déroulement des séances

1

Le temps d’accueil et d’échange.

2

La Présentation de l’intention et du déroulement de la pratique.

3

C’est le moment d’expérimenter la pratique guidée par le sophrologue.

4

L’expression libre (à l’oral ou à l’écrit) qui va permettre d’intégrer la pratique.

Il n’y a aucun contact physique entre vous et moi ; je vous guide dans différentes techniques, libre à vous de les expérimenter dans la posture de votre choix.

Le suivi : À l’issue des séances, je mets à votre disposition sur votre espace personnel documents et enregistrements des pratiques que vous pourrez consulter à votre convenance.
La répétition des pratiques permettra de vous approprier les diverses techniques afin d’atteindre plus facilement vos objectifs.

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