Séances de sophrologie à Manosque

Mon cabinet de sophrologie à Manosque est situé plus précisément à Vinon-sur-Verdon.
Si vous êtes à la recherche d’un sophrologue et que vous habitez à Corbières, à Gréoux-les-Bains, à Sainte-tulle, à Pierrevert, ou encore à Saint-julien je peux me déplacer chez vous pour des séances de sophrologie à domicile. Si vous êtes trop éloigné de Manosque, nous pouvons effectuer des séances de sophrologie en ligne.
Je suis diplomée de l’Ecole de Sophrologie de Montpellier.
En suivant mes séances de sophrologie à Manosque vous disposerez d’une meilleure connaissance de vous-mème et vous disposerez de nouveaux outils pour gérer votre stress, vos émotions et vos douleurs. Après quelques temps vous serez en capacité de surmonter des difficultés plus importantes comme des addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, etc.

Que ce soit pour répondre à un besoin immédiat comme se détendre, apaiser une douleur ou se préparer à un examen, ou bien pour commencer une démarche méthodique reliée à sa qualité de vie comme par exemple apprendre à mieux gérer son stress, apprivoiser ses émotions, renforcer la confiance en soi ou encore améliorer son sommeil.br>
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dont les racines grecques signifient l’étude de l’harmonie de la conscience.A.Caycedo définit la sophrologie comme une « pédagogie de l’existence » qui vise à renforcer l’équilibre entre ce que nous ressentons, pensons et nos actions.

La sophrologie utilise quatre grands principes :

1. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue :

Il s’agit de vivre son corps tel qu’il est réellement et non de l’imaginer, ou de le visualiser. Prendre conscience de son corps et de le ressentir.

2. Le principe de réalité objective

Il s’agit, pour le sophrologue, d’accueillir la personne en toute objectivité, sans jugement, analyse ou interprétation.Le sophrologue doit comprendre et percevoir son propre état de conscience pour en tenir compte face à la personne qu’il reçoit, ce qui l’autorise à se conduire en guide et à établir l’alliance.

3. Le principe d’action positive

Ce principe consiste à renforcer ce qui est positif en nous, de le dynamiser « Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments physiques et psychiques de l’être » A.Caycedo.

4. Le principe d’adaptabilité :

Toutes les techniques et théories qui composent la méthode doivent s’adapter aux personnes qui la pratiquent et non l’inverse