À l’heure où les entreprises doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie au travail, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, prévenir le burnout mais également de préserver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Les séances de sophrologie & ateliers en collectif dans la région de Manosque
La pratique collective de séances de sophrologie permet d’en ouvrir la possibilité au plus grand nombre, leurs intentions sont d’instaurer un mieux-être au travail.
Le déroulement des séances
Le temps d’accueil et d’échange.
La Présentation de l’intention et du déroulement de la pratique.
C’est le moment d’expérimenter la pratique guidée par le sophrologue.
L’expression libre (à l’oral ou à l’écrit) qui va permettre d’intégrer la pratique.
Il n’y a aucun contact physique entre vous et moi ; je vous guide dans différentes techniques, libre à vous de les expérimenter dans la posture de votre choix.
Le suivi : À l’issue des séances, je mets à votre disposition sur votre espace personnel documents et enregistrements des pratiques que vous pourrez consulter à votre convenance.
La répétition des pratiques permettra de vous approprier les diverses techniques afin d’atteindre plus facilement vos objectifs.
Les grands principes à respecter
- Entretien téléphonique préalable. la participation aux séances de sophrologie doit faire l’objet d’une démarche volontaire car un apriori négatif du participant ne lui permet pas d’accéder aux fondements de la méthode.
- La transversalité du groupe: il est recommandé de ne pas organiser les séances par service, de façon à éviter une présence hiérarchique qui pourrait être inhibitrice du lâché prise souhaité.
- La régularité: chaque séance fait avancer les participants et ne venir que très ponctuellement ne servirait pas à grand-chose.
- Un environnement calme: le lieu où se déroule les séances est mis à disposition par l’entreprise, le seul besoin matériel est de pouvoir disposer d’une chaise par participant.
Si les séances se déroulent en visioconférence, il est vivement recommandé aux participants de s’isoler afin de ne pas être dérangé.
Les bienfaits pour vos collaborateurs
La Sophrologie est une véritable méthode de développement personnel et, à ce titre peut être proposée aux salariés comme un accompagnement au service à la fois du développement des compétences individuelles et collectives mais aussi du management des performances.
