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Sophrologie en collectif pour entreprise

À l’heure où les entreprises doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie au travail, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, prévenir le burnout mais également de préserver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Les séances de sophrologie & ateliers en collectif dans la région de Manosque

La pratique collective de séances de sophrologie permet d’en ouvrir la possibilité au plus grand nombre, leurs intentions sont d’instaurer un mieux-être au travail.

A qui s’adressent-elles ?

Dirigeants, Cadres, Managers, Salariés

Les thèmes fréquemment abordés:

  • Gestion du stress, des émotions.
  • Travail sur la confiance en soi.
  • Respect de son équilibre physique et psychique.
  • Gestion des troubles musculo-squelettiques (TMS).
  • Développer sa créativité et stimuler son activité intellectuelle.
  • Gestion du temps et priorisation de décisions

D’autres thèmes peuvent être abordés en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

Les différents formats :

  • La séance découverte sur les bienfaits de la sophrologie en entreprise (durée 1h30 à 2h).
  • La séance demi-journée sur un thème spécifique identifié au préalable en fonction d’un besoin ponctuel.
  • L’atelier de 10 à 12 séances de 1h30 sur un thème spécifique selon des besoins identifiés et communs à tous les participants.
Sophrologie en entreprise

A qui s’adressent-elles ?

Dirigeants, Cadres, Managers, Salariés

Sophrologie en entreprise

Les thèmes fréquemment abordés

  • Gestion du stress, des émotions.
  • Travail sur la confiance en soi.
  • Respect de son équilibre physique et psychique.
  • Gestion des troubles musculo-squelettiques (TMS).
  • Développer sa créativité et stimuler son activité intellectuelle.
  • Gestion du temps et priorisation de décisions

D’autres thèmes peuvent être abordés en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

Les thèmes fréquemment abordés

Les différents formats :

  • La séance découverte sur les bienfaits de la sophrologie en entreprise (durée 1h30 à 2h).
  • La séance demi-journée sur un thème spécifique identifié au préalable en fonction d’un besoin ponctuel.
  • L’atelier de 10 à 12 séances de 1h30 sur un thème spécifique selon des besoins identifiés et communs à tous les participants.

Le déroulement des séances

1

Le temps d’accueil et d’échange.

2

La Présentation de l’intention et du déroulement de la pratique.

3

C’est le moment d’expérimenter la pratique guidée par le sophrologue.

4

L’expression libre (à l’oral ou à l’écrit) qui va permettre d’intégrer la pratique.


Il n’y a aucun contact physique entre vous et moi ; je vous guide dans différentes techniques, libre à vous de les expérimenter dans la posture de votre choix.


Le suivi : À l’issue des séances, je mets à votre disposition sur votre espace personnel documents et enregistrements des pratiques que vous pourrez consulter à votre convenance.
La répétition des pratiques permettra de vous approprier les diverses techniques afin d’atteindre plus facilement vos objectifs.


Demander un devis

Les grands principes à respecter

  • Entretien téléphonique préalable. la participation aux séances de sophrologie doit faire l’objet d’une démarche volontaire car un apriori négatif du participant ne lui permet pas d’accéder aux fondements de la méthode.

  • La transversalité du groupe: il est recommandé de ne pas organiser les séances par service, de façon à éviter une présence hiérarchique qui pourrait être inhibitrice du lâché prise souhaité.

  • La régularité: chaque séance fait avancer les participants et ne venir que très ponctuellement ne servirait pas à grand-chose.

  • Un environnement calme: le lieu où se déroule les séances est mis à disposition par l’entreprise, le seul besoin matériel est de pouvoir disposer d’une chaise par participant.
    Si les séances se déroulent en visioconférence, il est vivement recommandé aux participants de s’isoler afin de ne pas être dérangé.

Les bienfaits pour vos collaborateurs

La Sophrologie est une véritable méthode de développement personnel et, à ce titre peut être proposée aux salariés comme un accompagnement au service à la fois du développement des compétences individuelles et collectives mais aussi du management des performances.

Accéder au code de déontologie